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番茄工作法,epub,mobi,pdf资源下载

内容简介  · · · · · ·

番茄工作法是简单易行的时间管理工具,由弗朗西斯科•西里洛于1992年创立。

使用番茄工作法需准备的工具:一个番茄计时器,三张表格。

使用番茄工作法需遵守的规则:其一,一个番茄时间共30分钟,25分钟工作,5分钟休息;其二,一个番茄时间是不可分割的;其三,每4个番茄时间后,停止工作,进行一次较长时间的休息,大约15到30分钟;其四,完成一个任务,划掉一个。

番茄工作法的精髓:1.一次只做一件事,保持专注;2.按照轻重缓急程度分解目标任务,高效完成;3.做完一件划掉一件,增加成就感,避免半途而废;4.整理杂乱无序的工作事项,克服拖延症;5.持续性改善时间管理能力,让优秀成为一种习惯。

番茄工作法可以帮助我们轻松地提高自己的时间管理能力,让每一项任务的结果都能达到预期。


点击看大图 番茄工作法,epub,mobi,pdf资源下载  番茄工作法 时间管理 效率 自我管理 工作法 第1张
出版社: 北京联合出版公司
副标题: 有效地使用每一点时间和脑力
原作名: [意]弗朗西斯科·西里洛
译者: 廖梦韡 
出版年: 2019-9-6
页数: 240
定价: 39.80
装帧: 平装
ISBN: 9787559632753


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