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李雪霓·青春期家长必修课

葡萄树 得到课程 2022-02-26 09:02:31 230 0
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李雪霓·青春期家长必修课

青春期的孩子,身体开始发育,心理也开始经历巨大的变化。因此,就很容易出现一系列的心身问题:比如,过度在乎自己的外貌、恐惧社交、过度沉迷网络甚至抑郁、焦虑等等。而且往往这些问题在刚开始的时候非常隐蔽,很容易被家长忽略,等到发现的时候已经比较严重了。

帮助青春期孩子健康成长,家长的正确引导就变得非常重要,我们特地请到了李雪霓医生来帮你——她是北京大学第六医院心身医学科主任,专攻青少年心身问题多年。今天,《李雪霓·青春期家长必修课》上线了。作为家长,应该如何识别孩子在青春期的正常现象并对症下药?一起来看看李雪霓医生是怎么说的。

你好,

欢迎来到《李雪霓·青春期家长必修课》,我是李雪霓。

任何一个青春期孩子的家长,肯定都或多或少面临下面这些困惑:

不知道从什么时候起,孩子像变了个人似的,整天把自己关在屋里,不跟你说话,不跟你亲近,你们的关系渐行渐远。同时,开始变得爱打扮了,为了一颗青春痘都要在镜子前折腾一个多小时,甚至吵着闹着要去做手术。天天抱着手机,饭也不好好吃。你想说他两句吧,没想到他的反应比你还强烈,要么是火急火燎的增大嗓门跟你辩论,要么就是理都不理,摔门而出,再多勉强,甚至还会寻死觅活、嚷着离家出走……

这个单子还能列很长很长。这一个个冲突和无奈的背后,折射出一个残酷的现实:孩子长大后,家长的整体感受不是“痛并快乐着”,而是“痛并无力着”。

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从家长的视角看,常常把问题的根源归咎于进入青春期的孩子。青春期叛逆嘛,也正常,避免不了,谁没有叛逆过呢?而从孩子的视角看,自己遇到了一个糟糕的原生家庭。改变不了父母,于是只能自认倒霉。

如果家长觉得,树大自然直,熬过这几年,等孩子青春期过去了、成年后懂事了,这些问题自然就都会解决了,对这些问题置之不理,那说句不好听的,将来留给孩子的,可能还真是网上流行的一句话,“用一生去治愈童年”。

其实,从心身医学的角度来看,“熬过去”是最糟糕的策略。很多人觉得,青春期嘛,也就初中高中这六七年,熬过去,等孩子成年了懂事了,就好了。但现代医学证实,当前孩子的青春期早到9岁就已经开始,晚到24岁可能还没结束。这可是十五年啊,这么漫长,怎一个熬字了得?更重要的是,青春期的问题如果得不到妥善解决,是会影响孩子一生的。最典型的,就是亲子冲突、矛盾不断,进而导致孩子产生咱们课程里讲到的各种心身疾病。

相反,只有家长改变自己,改变和孩子的相处模式,才能从根本上解决和青春期孩子的冲突,真正从“痛并无力着”回到“痛并快乐着”。

而且注意,此时的“痛”,不再是创伤之痛,而是成长之痛,是成长中喜悦的烦恼。当父母真正改变自我,原生家庭就不再是孩子成长路上的障碍,而是变成了他的安全基地和爱之源泉,孩子从这里出发,勇敢地探索自我和世界。

我的这门《青春期家长必修课》,就是告诉你怎样才能正确的改变自己,成为一个孩子信赖的、合格的、新型的家长

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听到这,你可能会好奇:青春期的课,为什么要请一个精神科医生来讲呢?青春期问题,不应该请亲子教练吗?怎么也轮不到精神科医生啊?

哎,我有三个理由:

第一,青春期问题中的心身问题,表面上看是具体的心理行为反应、躯体表现,但其实,和孩子的大脑发育、心理过程、以及环境的互动密不可分。

换句话说,精神科医生看问题,既考虑作为一个生物的个体特质发挥的作用,也考虑环境的影响。我们不唯医学论、不唯心理论,也不唯环境论。我们用多维视角来审视复杂的心身问题,是最适用的。也就是说,从根本上发现孩子行为背后的心理因素,从而精准定位问题,对症下药,这件事,精神科医生最擅长。

另外,我们虽然不同意家庭致病论,但同意,孩子和父母的关系,对青春期孩子的影响最大。从这个角度上说,咱们这个课,有点像隔壁的冯雪老师,一个心血管医生讲减肥。肥减不下来,心脏医生最受害,不是说肥胖导致心脏病,而是说肥胖及其代表的生活方式,是心脏病的重大风险因素。这里也类似。青春期孩子和父母的关系,同样是心身问题、心身疾病的最大风险因素。这个问题解决不好,精神科医生最受害。

第二,青春期问题中,有一个独特的识别难题,那就是,青春期发育的正常结果,和很多精神科疾病的症状非常相似,容易混淆。

举个例子,焦虑和焦虑症、心情不好和抑郁症、不好好吃饭和进食障碍、喜欢上网和染上网瘾、臭美和躯体变形障碍,表现出来都很像的,但两种行为的性质可是天差地别,到底是正常的青春期表现,还是心身疾病呢?很难识别吧?其实不怪你,它们的表现确实非常像。

虽然心身疾病的整体发病率没有那么高,但是如果我们没有这块认知,把这些疾病症状,错误的当作正常的青春期表现来看待,那就会厌恶治疗,从而耽误干预的最佳时间。想要把青春期正常的现象和心身疾病之间的细微差别说清楚,非精神科医生莫属。

第三个理由是,不管是青春期发育带来了心身问题,还是孩子不幸发展到了心身疾病,想要改变孩子,重新回到健康有爱的亲子关系,具体的指导理念、行动策略,和精神科医生临床上对孩子进行康复治疗、预防复发都是一致的。

也就是我刚才说的,孩子变了,家长也要跟着变。只有家长改变自己,变成一个合格的、新型的家长,上面这些问题都能获得根本性的解决。

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好,说到这里,就要介绍一下我自己了:

我叫李雪霓,来自北大六院。这是一家精神专科医院,是国家精神医学中心之一,连续十二年获得中国医院“精神医学综合排行榜”“专科声誉排行榜”精神医学专科第一名,是世界卫生组织的协作培训中心之一。

27年前,我主动选择这里,把精神卫生专业作为我硕士研究的专业方向,博士阶段专攻的是 “针对儿童多动症的脑功能训练”。现在,我是这所医院心身医学科的主任,专攻青少年心身问题,诊疗帮助过2000多个家庭。

在这门课里,我会分三个模块带你改变,一起做新型家长:

第一模块,理解心身疾病。带你认识几种青春期最常见的心身疾病,不仅学会判断标准,而且知道真遇到了,应该怎么办。学完这一模块,你能识别心身疾病和正常行为,不走弯路。

第二模块,识别青春期问题。通过几种困扰家长的青春期问题,带你了解青春期问题的处理原则,以及应该避开的坑。学完这一模块,你能明确各种情况该如何处理,快速高效。

比如,孩子在学校被霸凌了,应该怎么办?孩子一言不合就离家出走,应该怎么处理?孩子沉迷网络游戏,怎么让孩子改掉?发现孩子自伤,身上伤痕累累,又该怎么办?孩子患上了心身疾病,家长又该怎么办、怎么带孩子治疗?所有这些问题的处理方案,我都会在课程里清晰交付给你。

第三模块,家长应对指南。从父母自身的心理准备,与孩子关系的准备,和与周围环境、支持系统的准备等不同角度,教你重塑和孩子的关系。学完这一模块,你有机会改变过往和孩子的相处模式,变身新型家长。而且请注意,不管孩子是不是病了,这套方法都适用。

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听完后你会发现,青春期问题并不无解,你可以清晰地知道孩子处在什么阶段,具体有什么现象;心身疾病也不是一个可怕的问题,找对目标和专业机构就能事半功倍。

所以,如果你的孩子正处于青春期,也就是9-24岁之间,强烈建议你要学学这门课,换取一个和孩子改善关系的机会

你可能会说,我家孩子不到9岁,学这门课有意义吗?当然有。俗话说“上工治未病”,提前用心身医学知识武装自己,有备无患。我见过太多在全国寻医问药的家长了,真的很心疼,预防比什么都重要。

当然,还有些人可能会说,我已经超过25岁了,这门课对我有啥帮助吗?当然也有。你可以通过这门课,重新理解自己,和过去和解,完成自我疗愈

这里,我再次邀请你:来吧,拿下这门课,重建你和孩子的关系,用幸福的青春期滋润孩子的一生。我是李雪霓,咱们课程里见!


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